AVOKADOLU SANDVİÇLER TARİF
AVOKADOLU SANDVİÇLER TARİF 684 KALORI 4 KİŞİLİK HAZIRLAMA SÜRESİ: 25 DAKIKA 1/2 olgun avokado 30 ml. sirke 45 mi. zeytin yağ 100 gr. çilek 2
SEBZELİ DANA GÜVEÇ TARİFİ
SEBZELİ DANA GÜVEÇ TARİFİ 810 KALORI 6 KİŞİLİK HAZIRLAMA SÜRESİ: 30 DAKİKA 1.8 kg, dana eti 2 adet soğan 100 gr. havuç 100 gr kereviz
SEBZELİ PAELLA TARİFİ
SEBZELİ PAELLA TARİFİ 720 KALORİ 4-6 KİŞİLİK HAZIRLAMA SURESİ: 1 SAAT PİŞİRME SURESİ: 1 SAAT 10 DAKIKA 150 gr. soğan 6 diş sarımsak 2 adet
ASYA USULÜ TAVUK KÖFTESİ TARİFİ
ASYA USULÜ TAVUK KÖFTESİ TARİFİ 195 KALORI 4 KİŞİLİK HAZIRLAMA SURESİ: 45 DAKİKA 500 gr tavuk bonfile 3 adet tost ekmeği 12 diş sarımsak 2
ASYA USULÜ YUMURTA RULOLARI TARİFİ
ASYA USULÜ YUMURTA RULOLARI TARİFİ 173 KALORİ 4 KİŞİLİK HAZIRLAMA SÜRESİ: 10 DAKİKA PİŞİRME SURESİ: 15 DAKİKA 6 adet yumurta 2 adet taze soğan 1
KEKİKLİ TAVUK GÖĞSÜ TARİFİ
KEKİKLİ TAVUK GÖĞSÜ TARİFİ 429 KALORİ 4 KİŞİLİK HAZIRLAMA SÜRESİ: 100 DAKIKA PİŞİRME SURESİ: 45 DAKİKA 6 dal taze kekik 4 diş sarımsak 100 gr.
MAKARNA GRETEN TARİFİ
MAKARNA GRETEN TARİFİ 729 KALORİ 4 KİŞİLİK HAZIRLAMA SURESİ: 10 DAKİKA PİŞİRME SÜRESİ: 25 DAKİKA 1 kutu mısır 350 gr. spaghetti 300 gr. bezelye (dondurulmuş)
PRASALI PİZZA TARİFİ
PRASALI PİZZA TARİFİ 600 KALORI 6-7 KİŞİLİK HAZIRLAMA SÜRESİ: 40 DAKIKA PİŞİRME SÜRESİ: 55 DAKİKA Hamur için: 350 gr un 30 taze maya 1 tatlı
SOSLU KOYUN ETİ
SOSLU KOYUN ETİ Soslu koyun eti 995 KALORI 4 KİŞİLİK HAZIRLAMA SURESİ 25 DAKİKA PİŞİRME SÜRESİ 45 DAKİKA 1 kg. koyun fileto 80 gr. tere
TAVUKLU PİLAV TARİFİ
TAVUKLU PİLAV TARİFİ 640 KALORİ 4 KİŞİLİK HAZIRLAMA SÜRESİ: 25 DAKİKA PİŞİRME SURESİ: 45 DAKİKA 1 adet tavuk 500 gr. pirinç 1 adet Limon 2
BALIK KÖFTESİ TARİFİ
BALIK KÖFTESİ TARİFİ 150 KALORI 6 KİŞİLİK HAZIRLAMA SÜRESİ: 30 DAKİKA PİŞİRME SÜRESİ: 30 DAKİKA 2 adet levrek 2 adet soğan 2 dilim ekmek 3
HARDAL SOSLU YUMURTA TARİFİ
HARDAL SOSLU YUMURTA TARİFİ 465 KALORI 4 KİŞİLİK HAZIRLAMA SÜRESİ: 10 DAKİKA PİŞİRME SÜRESİ: 30 DAKİKA 8 adet yumurta 60 gr. salatalık turşusu 10 gr.
İRİ SEBZE TANELİ TAVUK ÇORBASI TARİFİ
İRİ SEBZE TANELİ TAVUK ÇORBASI TARİFİ 253 KALORİ 4 KİŞİLİK HAZIRLAMA SURESİ: 50 DAKİKA PİŞİRME SURESİ: 25 DAKİKA 1 diş sarımsak 30 gr. taze zencefil
