DİYET PIRASA YEMEĞİ TARİFİ
DİYET PIRASA YEMEĞİ TARİFİMalzemeler1 kg pırasa2 adet havuç1, 5 çay bardağı zeytin yağı2 su bardağı su1 çay kaşığı tuz1 adet limon1 yemek kaşığı pirinçYapılışıDiyette misiniz
DİYET BROKOLİ TARİFİ
DİYET BROKOLİ TARİFİMalzemelerYarım kg brokoli1 adet havuç2 adet kırmızı biber3 diş sarımsakZeytinyağıTuzLimon suyuYapılışıBrokoliyi çiçeklerine ayırıp bol suda yıkıyoruz Havucu soyup istediğimiz şekilde doğruyoruz Tavaya zeytinyağını
DİYET POĞAÇA
MALZEMELER 2 adet yumurta 1 çay bardağı sıvıyağ, mümkünse zeytinyağı 1 su bardağı yoğurt 1 tatlı kaşığı tuz 1 paket kabartma tozu Aldığı kadar tam
DİYET BROKOLİ YEMEĞİ TARİFİ
DİYET BROKOLİ YEMEĞİ TARİFİMalzemelerYarım kg brokoli1 adet havuç2 adet kırmızı biber3 diş sarımsakZeytinyağıTuzLimon suyuYapılışıBrokoliyi çiçeklerine ayırıp bol suda yıkıyoruz Havucu soyup istediğimiz şekilde doğruyoruz Tavaya
DİYET SOĞANLI MANTAR KAVURMA TARİFİ
DİYET SOĞANLI MANTAR KAVURMA TARİFİMalzemeler500g mantar1 adet soğanSıvı yağTuzPulbiberYapılışıÖncelikle mantarlarımızı yıkayıp saplarından ayıralım ve mantarları doğrayıp kenara koyalım (ben tüm mantarlarımı hep sekize böldüm Ardından
DİYET BRUKSEL LAHANALI IZGARA TAVUK TARİFİ
DİYET BRUKSEL LAHANALI IZGARA TAVUK TARİFİMALZEMELER500 GR TAVUK GOĞUS300 GR HAŞLANMIŞ BRUKSEL LAHANASI 1ADET KURU SOĞAN2 DİŞ SARIMSAK2 YEMEK KAŞIĞI SALÇA1 YEMEK KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI2 ADET
DİYET İRMİKL TATLISI BALLI TARİFİ
DİYET İRMİKL TATLISI BALLI TARİFİ MALZEMELER 1 su bardak irmik Yarım kaşık kadar tere yağı ya da sıvı yağ 2 tatlı kaşığı miktarında bal 2
CEVİZLİ MERCİMEK SALATASI
Tarif cevizli mercimek 2 su bardağı yeşil mercimek, 4 adet taze soğan 1 demet dereotu, maydanoz, 12 yaprak taze nane 2 çay kaşığı tuz, karabiber,
YAĞSIZ KÖFTE TARİFİ
YAĞSIZ KÖFTE TARİFİmalzemelerYarım kilo yağsız dana kıymaYarım kepek ekmek içi1 adet soğanYarım demet maydanozÇok az Sıvı yağ yada fındık yağıTuz , karabiberSoğan, maydanoz ve ekmek
BROKOLİ ÇORBASI
Tarif 300 gr brokoli 1 adet soğan 1 çorba kaşığı margarin 600 ml et suyu 2 dilim tost ekmeği 2 tatlı kaşığı domates salçası 2
BROKOLİ SALATASI TARİFİ
BROKOLİ SALATASI TARİFİMalzemeler500 gram brokoli4 adet salatalık turşusu1 adet mısır konservesi küçük boy)2 adet közlenmiş kırmızı biber3 diş sarımsak3 yemek kaşığı zeytinyağı1 adet limon suyu1
BROKOLİ YEMEĞİ TAVUKLU TARİFİ
BROKOLİ YEMEĞİ TAVUKLU TARİFİMalzemeler500 kg kemiksiz tavuk goğsu1 adet kuru soğan1 kg brokoli3 adet sivri biber1 tutam maydanoz1 tumam dere otu1 tatlı kaşığı tuz kara
BUĞDAYLI MAYDANOZ YEMEĞİ TARİFİ
malzemeler 2 bağ maydanoz 1 su bardağı haşlanmış nohut 2 yemek kaşığı biber salçası 4 yemek kaşığı zeytin yağı 1 tatlı kaşığı tuz karabiber 1
DİYET BUĞDAYLI MAYDONOZ
Tarif 2 bağ maydanoz 1 su bardağı haşlanmış nohut 2 yemek kaşığı biber salçası 4 yemek kaşığı zeytin yağı 1 tatlı kaşığı tuz karabiber 1