Diyet dondurma tarifi
Malzemeler: 1 su bardağı süzme yoğurt 2 adet muz 3 yemek kaşığı bal 1 çay kaşığı vanilin “Ben diyetteyim, dondurma yemek istiyorum ama yememeliyim” diye
MEVSİMİNE GÖRE BESLENELİM
EKİM Balık: Pamatu, lüfer, istavrit, barbunya, kılıç, mercan, sardalye. Sebze: Mantar, fındık, ceviz, ıspanak, yerelması, pırasa, lahana, kıvırcık salata, kırmızı turp, karnabahar, havuç. Meyve: Armut,
Yulaf Çorbası
Yulaf Çorbası MALZEMELER / 6 kişilik 2 çorba kaşığı zeytinyağı 1 adet kuru soğan 4 diş sarımsak 1 çay bardağı yulaf 1 su bardağı süt
Tere Çorbası
Tere Çorbası Malzemeler 1 bağ tere (A, C, D vitaminleri ve faydalı mineraller) 1 baş orta boy soğan (A, B, C vitaminleri, fosfor, iyot, kükürt)
Yeşil Detoks Çorbası Tarifi
Zayıflamaya ve vücuttaki zararlı toksinleri atmaya yardımcı muhteşem bir çorba tarifi için buyurun. Malzemeler : 3 adet kabak 2 adet küçük boy kereviz 250 gr
ŞEKERSİZ BANANA BREAD
Bu bunaltıcı yaz günleri için hafif bir o kadar da lezzetli muzlu kek tarifi ile sizlerleyim Malzemeler 2 su bardağı tam buğday unu 2 yumurta
SICAK PATATES SALATASI
4 adet orta boy patates 1 adet büyük boy soğan 5–6 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı esmer şeker Tuz Karabiber Pul biber Kuru nane
Ispanaklı Köfte Dolması
Yagsiz Kıyma Ispanak Havuc Lor Sogan Yulaf kepeği Yumurta Salça Tuz , baharat Kıyma , sogan , yumurta sarısı , Yulaf ve baharatlarla kofte harci
Nohutlu Tavuk Köfte Tarifi
Malzemeler 1 Su bardağı nohut 300 gr tavuk eti 4 Diş sarımsak 2 Adet yumurta 1 Çorba kaşığı kıyılmış maydanoz Sıvıyağ (kızartmak için) 5-6 Çorba
Kalkan Fileto Tarifi
Kalkan Fileto Tarifi Malzemeler 750 gr. kalkan balığı filetosu 15-20 adet taze mantar 2 adet taze soğan 2 adet sivri biber 2 adet kırmızı biber
pastırmalı humus tarifimize
pastırmalı humus tarifimize 300 gram nohut 200 gram tahin 1,5 fincan limon suyu 4 diş sarımsak 3 yemek kaşığı zeytinyağı Yarım fincan su 4 dilim
Pembe Sultan tarifi
Pembe Sultan Tarifi’nin Malzemeleri: 1 adet küçük boy pancar 500 gr yoğurt 2 diş sarımsak Tuz Pembe Sultan Tarifi’nin Yapılışı: 1) Pancarı yumuşayana kadar haşlayın
ANTİDEPRESAN İÇECEĞİNE TURŞU YE
21 günlük beslenme programıyla enerjini artır, zayıfla, depresyonu yen, kronik yorgunluğa son ver. Nasıl mı Kendinizi hiç olmadığınız kadar enerjik ve dinç hissedeceksiniz! Fazla kilolarınızı
Bakla Ve Karabuğdaylı Öğle Yemeği
Tarifi İçin Malzemeler Bakla için : 1 kase (100 gr) iç bakla 1 orta boy havuç 1 dal taze soğan 1 küçük domates Yarım yemek
