İftar Yemekleri
İftar Yemekleri Oruç tutmanın sağlığa çeşitli faydaları bulunuyor. Ancak oruç tutarken yeterli ve dengeli beslenmek önemli. Uzun süreç açlık döneminden sonra iftar yemeklerinin de iyi
KORONAVİRÜSE KARŞI BAĞIŞKLIĞIMIZI KUVVETLENDİRMEK İÇİN NASIL BESLENELİM
Koronavirüs hepimizin hayatını çok etkiledi ve etkilemeye de devam ediyor. Vaka sayıları ve ölüm sayısının artmasıyla herkese endişe yaratıyor. Koronavirüse yakalanma riskimiz de şu günlerde
Sağlıklı Oruç Tutmak için Beslenme Önerileri
Sağlıklı Oruç Tutmak için Beslenme Önerileri Ramazanda doğru yiyecekleri doğru miktarlarda tüketerek daha sağlıklı oruç tutmanın ve sağlıklı beslenmenin ipuçlarını İç Hastalıkları Suyu atlamayın Oruç
7 günlük Örnek Renklerle Diyet Programı
1. Gün Kahvaltı: Domatesli keçi peynirli esmer tost Dereotu, sarı biber 2 tam ceviz Yeşil çay Ara: 1 orta boy nektarin Öğle: Peynirli sandal sefası
Bir Fincan Kahve
SOHBETLERİN, İŞ TOPLANTILARININ, KEYİFLİ ANLARIN KISACASI HAYATIN VAZGEÇİLMEZ TAMAMLAYICISIDIR KAHVE. KÜÇÜK BİR ÇEKİRDEKTEN MASALSI BİR YOLCULUĞA ÇIKAN, KALBİN VE ZİHNİN UYARICISI KAHVE; İNSANLARI BİR ARAYA
KİLO VERMEYE YARDIMCI AİLE YEMEKLERİ
AİLE MENÜLERİNİZİ KİLO VERMENİZE VE FORMDA KALMANIZA YARDIMCI HALE GETİREBİLİRSİNİZ !! Kilo verme ve formda kalma sürecinde evde pişen yemekler de en az gün içinde
EK BESİN TARİFLERİ
Muhallebi l 150 ml su l 1,5 tatlı kaşığı pirinç unu l Kısık ateşte yavaş yavaş karıştırılarak pişirilir l Ateşten indirdikten sonra 1,5 tatlı kaşığı
Anne Sütü Alan Bebeklerde 6 Aydan Sonra Verilebilecek
l 06.00 anne sütü l 09.00 kahvaltı l 11.00 meyve püresi l 13.00 sebze çorbası + yoğurt l 17.00 anne sütü l 19.00 meyve püresi
BEBEKLERİNİZİ MEVSİMİNE GÖRE GIDALARLA BESLEYİN
OCAK Balık: Kefal, tekir, kırlangıç, strongilos, levrek, morina, yengeç, yılanbalığı, karides Sebze: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, karaturp, kırmızı turp Meyve:
MEVSİMİNE GÖRE BESLENELİM
EKİM Balık: Pamatu, lüfer, istavrit, barbunya, kılıç, mercan, sardalye. Sebze: Mantar, fındık, ceviz, ıspanak, yerelması, pırasa, lahana, kıvırcık salata, kırmızı turp, karnabahar, havuç. Meyve: Armut,
Tere Çorbası
Tere Çorbası Malzemeler 1 bağ tere (A, C, D vitaminleri ve faydalı mineraller) 1 baş orta boy soğan (A, B, C vitaminleri, fosfor, iyot, kükürt)
Tıkalı Damarlardan Enfeksiyonlara İyi Gelen İçecek
Sadece dört doğal malzemenin karışımından oluşan bir içecek tıkalı damarlardan kandaki yağ oranına, enfeksiyonlardan soğuk algınlığına kadar birçok sağlık sorununa iyi geliyor. Üstelik bulunması hiç
Reflüye İyi Gelen Yiyecekler
Reflüye İyi Gelen Yiyecekler Reflüye İyi Gelen Yiyecekler Belirli gıdalar ve aşırı yemek, mide asidi üretimini arttırarak reflü şikayetlerine neden olabilir. Bazı gıdalar ise mide
TÜRK MUTFAĞININ EVRELERİ / OSMANLI MUTFAĞI
Türk mutfağı, çeşit ve lezzet açısından olduğu kadar yiyecek hazırlama ve pişirme teknikleri, özel gün yemekleri, mutfak araç ve gereçleri açısından da çok zengindir. Osmanlı