tarafından eklendi tarafından eklendi
Tarifi Ekle
  • Prep Time
    20 Dk.
  • Cook Time
    55 Dk.
  • Serving
    4 İnsanlar
  • View
    133



KAHVALTI
3 yemek kaşığı taze lor peyniri
2 veya 3 adt domates
5 adt tuzsuz zeytin
1 dilim organik tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN:
10-15 adt tuzsuz badem
1 yeşil elma

ÖĞLE YEMEĞİ
Tüm istediğin yeşillikleri kullanarak yeşil bir salata yapınız. ( marul, roka, tere vs 
Bu salataya maydanoz mutlaka ekleyiniz.
Tavada 4-5 diş sarımsağı kızartarak salatanıza ekleyebilirsiniz.
1 limonu sıkıp çok az su ile karıştırıp salataya ekleyiniz.
2 adt yeşil kabağı yağsız kızartınız
2 adt kapya biberi yağsız kızartınız

ARA ÖĞÜN
4 ceviz
1 yeşil elma

AKŞAM YEMEĞİ
Lor peynirli kabak  4 adt orta boy yeşil kabağı yıkayınız ve 2 ye bölünüz. Her bir parçasına bir tutam  1 çay kaşığı ) lor peyniri koyunuz. Fırında kızartınız.
Bal kabağı çorbası  Tarifi ektedir
1 dilim organik tam buğday ekmeği

UYUMADAN ÖNCE:
2 bardak ılık az limonlu su için

GÜN BOYU
3 litre su
akşam yeşil çay yasak
Akşam yemeğinden sonra katı hiçbirşey yok.
Akşam yemeğinden sonra isterseniz 1 fincan kahve içebilirsiniz günde toplam 2 kahve içebilirsini

You May Also Like

Bir Yorum bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

X